Son dakika haberler
  • BIST 100

    16729,64%-1,45
  • DOLAR

    43,87% 0,07
  • EURO

    51,75% 0,17
  • GRAM ALTIN

    7322,56% 0,60
  • Ç. ALTIN

    11845,61% 0,03

Ramazan Ayında Kan Şekeri ve Tokluk Dengesi Nasıl Korunur?

Ramazan ayı boyunca öğün saatlerinin değişmesi ve uzun süreli açlık, günlük beslenme düzeninde bazı fizyolojik ihtiyaçları daha belirgin hale getiriyor.

Sağlık 24.02.2026 09:57:00
Ramazan Ayında Kan Şekeri ve Tokluk Dengesi Nasıl Korunur?

Ramazan Ayında Kan Şekeri ve Tokluk Dengesi Nasıl Korunur?

Sahur ve iftar arasındaki sürede kan şekeri dalgalanmaları, erken acıkma ve gün içinde enerji seviyesinde düşüş gibi durumlar daha sık gündeme gelebiliyor. Bu nedenle Ramazan’da dengeli beslenmenin yanı sıra, günlük gıdalarla yeterince alınamayan vitamin ve minerallerin desteklenmesi önem taşıyor.

Bu çerçevede Cronos Pharma Yönetici Direktörü Ercan Delikanlı, Ramazan dönemine girilirken beslenme tercihleriyle ilgili beklentilerin değiştiğini belirterek, “Ramazan ayında kan şekeri dengesizliği ve tokluk süresinin kısalması gibi konular daha fazla gündeme geliyor. Bu dönemde Berberis vulgaris gibi bitkisel bileşenlerin yanı sıra krom, çinko ve yeşil çay gibi öğelerin tek bir formülasyon içinde birlikte sunulduğu ürünlerin daha fazla ilgi görmesi bekleniyor” dedi.

Berberis vulgaris, takviye edici gıda formülasyonlarında kullanılan bitkisel bileşenler arasında yer alıyor. Özellikle Ramazan döneminde sıkça gündeme gelen kan şekeri dengesi ve tokluk hissi gibi beslenme başlıklarıyla birlikte anılan bu bitkisel bileşen, dengeli beslenme yaklaşımı kapsamında değerlendiriliyor. Berberis vulgaris içeren formülasyonlar, Ramazan’a özgü beslenme düzeniyle uyumlu yapıları nedeniyle öne çıkan seçenekler arasında bulunuyor.

Ramazan’da sahur ve iftar öğünlerinin dengeli planlanması, yeterli sıvı alımı ve besin çeşitliliği temel beslenme önerileri arasında yer alıyor. Bu düzeni tamamlayıcı nitelikte olan ve birden fazla bileşeni bir arada sunan takviye edici gıdalar, beslenme alışkanlıklarıyla birlikte ele alınıyor. Ramazan’ın ayında beslenme rutinleri yeniden şekillenirken, gıda tavsiyeleriyle uyumlu ve pratik çözümler sunan bu tür ürünlerin önümüzdeki süreçte daha fazla gündeme gelmesi bekleniyor

Gülsin Onay liderliğindeki uluslararası yarışma tamamlandı

Zayıflamak sadece bedeni değil zihni de değiştiriyor

25 Şubat günün kitapları | Özkan Saçkan haftanın kitaplarını yorumladı

Oruç Tutarken Vücudumuzda Neler Oluyor? Bir Yenilenme Yolculuğu

Kadın girişimcilere Visa ve Şekarbank'tan destek

Gençler, TEKNOFEST Dikey İnişli Roket Yarışması'na hazırlanıyor

Ramazan’da kontrolsüz tatlı tüketimi kan şekerini zorluyor

Uzun süreli açlık ve susuzluk Epilepsi hastalarını etkileyebilir!

Zona Her 3 Kişiden Birinin Hayatını Etkiliyor​​​​​​​

Pidelik Un Talebinde Yüzde 364’lük Rekor Artış

Üretken yapay zekâ kullanan Android tehditleri çağı başladı

Dijital dünyada çocuklar için yeni dönem!

Penti Lab: Giyimde Bilimsel Yaklaşımın Yeni Adresi

SARSILMAZ Enforce Tac’de AB ile Bağlarını Güçlendirecek

Ramazan Ayında Kan Şekeri ve Tokluk Dengesi Nasıl Korunur?

1 milyar 200 milyon muayene | Sağlıkta rekor mu? Tükeniş mi?

Bilgisayar oyunu tek başına bağımlı yapmaz!

Accor, 2025 yılı finansal sonuçlarını açıkladı

Psikiyatrik hastalıklarda oruç kararı hekimle verilmeli!

Bilim Kahramanları Fuar İzmir'de buluştu

Amerikalılar Türk levreğine hayran kaldı

Ultra işlenmiş gıdaların ultra tehlikeleri

Vatandaşlıktan çıkma ve çıkarılma aynı şey midir?

Ev yapımı çorba sindirimi rahatlatıyor!

Kuştepe'ye nefes aldıracak projede sona gelindi

22 Şubat günün kitapları | Özkan Saçkan sizler için inceledi

E. Ağır Ceza Reisi Kerim Yılmaz | Komisyon Korsan, Rapor Slogan

TotalEnergies’den Ustalara Eğitim

İstanbul'da Ramazan bereketi | İBB İftar çadırlarına yoğun ilgi

Siber şantajda yeni dönem | Kilitle, ifşa et, baskı kur

Yükleniyor

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.GALATASARAY A.Ş. 23 17 2 4 38 55
2.FENERBAHÇE A.Ş. 23 15 0 8 31 53
3.TRABZONSPOR A.Ş. 23 14 3 6 18 48
4.BEŞİKTAŞ A.Ş. 23 12 4 7 15 43
5.GÖZTEPE A.Ş. 23 11 4 8 11 41
6.RAMS BAŞAKŞEHİR FUTBOL KULÜBÜ 23 10 7 6 14 36
7.SAMSUNSPOR A.Ş. 23 7 6 10 -2 31
8.KOCAELİSPOR 23 8 9 6 -3 30
9.GAZİANTEP FUTBOL KULÜBÜ A.Ş. 23 7 9 7 -10 28
10.CORENDON ALANYASPOR 23 5 7 11 -2 26
11.ÇAYKUR RİZESPOR A.Ş. 23 5 9 9 -7 24
12.NATURA DÜNYASI GENÇLERBİRLİĞİ 23 6 12 5 -6 23
13.TÜMOSAN KONYASPOR 23 5 10 8 -8 23
14.HESAP.COM ANTALYASPOR 23 6 12 5 -14 23
15.İKAS EYÜPSPOR 23 5 12 6 -16 21
16.KASIMPAŞA A.Ş. 23 4 11 8 -12 20
17.ZECORNER KAYSERİSPOR 23 3 10 10 -25 19
18.MISIRLI.COM.TR FATİH KARAGÜMRÜK 23 3 16 4 -22 13

YAZARLAR