Son dakika haberler
  • BIST 100

    16287,81%0,58
  • DOLAR

    44,17% 0,15
  • EURO

    50,88% -0,07
  • GRAM ALTIN

    7261,05% 0,77
  • Ç. ALTIN

    11762,72% 0,00

Yoğun tatlı isteği diyabetin habercisi olabilir

Tatlı isteği, çoğu zaman küçük bir kaçamak ya da alışkanlık gibi görülür. Ancak bu isteğin artmasının, vücudun kan şekeri dengesiyle ilgili önemli sinyaller verebiliyor

Sağlık 8.01.2026 11:06:00
Yoğun tatlı isteği diyabetin habercisi olabilir

Yoğun tatlı isteği diyabetin habercisi olabilir

Tatlı isteği, çoğu zaman küçük bir kaçamak ya da alışkanlık gibi görülür. Ancak bu isteğin artmasının, vücudun kan şekeri dengesiyle ilgili önemli sinyaller verebildiğini belirten Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi’nden Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren, “Diyabette, şeker kanda yüksek olsa bile hücreler bu şekeri kullanamaz. Hücrelerin enerji açlığı hissetmesi de tatlı isteğinin artmasına yol açabilir. Bu nedenle sık ve kontrolsüz tatlı isteğin, vücudun göz ardı edilmemesi gereken bir uyarısı olabilir” ifadelerini kullandı.

Pek çok kişinin tatlı krizi şikâyetiyle doktora başvurarak tanı aldığı biliniyor. Diyabetin giderek büyüyen bir halk sağlığı sorunu olduğuna dikkat çeken Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi’nden Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren, “Uluslararası Diyabet Federasyonu’nun 2025 Diyabet Atlası’na göre Türkiye, Avrupa kıtasındaki en yüksek diyabet oranına sahip ülke. Avrupa’da her 10 yetişkinden biri diyabetliyken, Türkiye’de bu sayı neredeyse 6 yetişkinden birine kadar yükselmiş durumda. Son yıllarda yaşanan %170’lik artış ise bu durumu daha da çarpıcı hâle getiriyor” dedi.
 

Beynin yakıtı şeker

Diyabete giden yolda önemli bir basamak olan insülin direnci veya pre-diyabet gibi hücrelerin glikozu yeterince kullanamadığı durumlarda beynin ‘enerji açığı var’ şeklinde algı yaparak tatlı isteğini artırdığını dile getiren Eren, “Beyin glikozu birincil enerji kaynağı olarak kullanır. İnsülin direnci olan bireylerde glikoz hücre içine girmediği için kanda yüksek görünmesine rağmen beyin bunu enerji eksikliği gibi yorumlar. Bilimsel veriler, bu durumun ödül mekanizmasını artırarak kişide karbonhidrat ve tatlı tüketme davranışını güçlendirdiğini ortaya koyuyor” şeklinde konuştu.

Paketleri ürünlerin etiketi dikkatle incelenmeli

Etiket okuryazarlığının özellikle kan şekeri kontrolü ve sağlıklı beslenme açısından kritik öneme sahip olduğunu vurgulayan Eren, “Paketli ürünlerin ön yüzünde yer alan ‘şeker ilavesiz’ ya da ‘diyabetik’ gibi ifadeler her zaman sağlıklı bir içeriğe işaret etmeyebilir. İçerik listesi ve besin değerleri tablosu dikkatle incelenmediğinde gizli şekerler ve yüksek karbonhidratlar fark edilmez. Bu nedenle market alışverişlerinde doğru ürün seçimi günlük beslenme alışkanlıkları üzerinde belirleyici rol oynar” dedi.

Diyabet hastalarına özel tatlandırıcılar da sınırsız tüketilemez

Diyabetik ürünlerin kontrollü tüketildiğinde güvenli kabul edildiğini ancak bu tüketimin “sınırsız” olamayacağını dile getiren Eren, “Poliol grubu tatlandırıcılar (sorbitol, maltitol vb.) bazı bireylerde gaz, şişkinlik ve ishal yapabilir. Yapay tatlandırıcıların ise bağırsak mikrobiyotasını etkileyebileceğine dair güncel çalışmalar mevcut. Bu sebeple Dünya Sağlık Örgütü ve FDA, bu tatlandırıcıların günlük tavsiye edilen dozlarda alınması gerektiğinin önemini vurguluyor. En güvenli yaklaşım, doğal ve dengeli bir beslenme planı içinde sınırlı miktarda tatlı tüketimidir” dedi.

Haftanın kitapları | Yeni çıkan kitapları Özkan Saçkan sizler için inceledi

Yara İzleri: Neden Oluşur, Ne Zaman Sorun Haline Gelir ve Neler Yapılabilir?

Türkiye'nin Kıbrıs'a F-16 göndermesi ne anlama geliyor?

24 saat açık sanal tehlike!

Bahar Geldi, Alerjik Burun Tıkanıklığı Şikayetleri Arttı

İETT, Fatma Nur Öğretmenin adını sonsuza dek yaşatacak

Zayıflama tedavisinde beslenme alışkanlıkları değişmezse kas kaybı yaşanabilir

Polisan Holding, 2025 yılı finansal sonuçlarını açıkladı

Hızlı Yemek Sağlığı Tehdit Edebiliyor

Togg T10X kullanıcılarına yeni güncelleme geliyor

Soydaşlar Türk Dünyası iftarında buluştu

Mimoza Festivali Adalar’da Başlıyor

Fark edilmeyen bir iç kopuş: Sessiz çatlama!

Günün kitapları 8 Mart 2026 | Özkan Saçkan kitap okurları için inceledi

Seven Kadın Girişimi Trakya'da çölyak hastaları için üretiyor!

Can Yayınları mart kitaplarını duyurdu

Yapay zekâ çağında Android tehditler artıyor

“Süper Kadın” Olma Çabası Kadınları Tüketiyor

Kadınlar zorluklarla güçleniyor!

Antalya, Routes Europe 2027’ye ev sahipliği yapacak

Eskinazi | Kadınlar, ihracatımızın kahramanı

SOCAR Türkiye ve ODTÜ'nün programı ilk mezunlarını verdi

Enflasyonla Yaşamak | Tarihten Bugüne Parayı Korumak

Mart ayı ilk haftası kitap yorumları | Özkan Saçkan inceledi

Hipnoterapi davranışları yeniden kodluyor!

Turkcell ile ULAK’tan 6G için ortak adım

Nargile ve elektronik sigara gırtlak kanserine neden oluyor

Mobil uygulamalarda izin tuzağına dikkat

ABD-İsrail ile İran Savaşı’nda ne oluyor?

Her duyduğunuza inanmayın

Yükleniyor

loading

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.GALATASARAY A.Ş. 25 19 2 4 41 61
2.FENERBAHÇE A.Ş. 25 16 0 9 32 57
3.TRABZONSPOR A.Ş. 25 16 3 6 22 54
4.BEŞİKTAŞ A.Ş. 25 13 5 7 15 46
5.RAMS BAŞAKŞEHİR FUTBOL KULÜBÜ 25 12 7 6 17 42
6.GÖZTEPE A.Ş. 25 11 5 9 10 42
7.KOCAELİSPOR 25 9 10 6 -3 33
8.SAMSUNSPOR A.Ş. 25 7 7 11 -3 32
9.ÇAYKUR RİZESPOR A.Ş. 25 7 9 9 -3 30
10.GAZİANTEP FUTBOL KULÜBÜ A.Ş. 25 7 9 9 -10 30
11.CORENDON ALANYASPOR 25 5 8 12 -4 27
12.NATURA DÜNYASI GENÇLERBİRLİĞİ 25 6 12 7 -6 25
13.TÜMOSAN KONYASPOR 25 5 11 9 -10 24
14.HESAP.COM ANTALYASPOR 25 6 13 6 -15 24
15.İKAS EYÜPSPOR 25 5 13 7 -17 22
16.KASIMPAŞA A.Ş. 25 4 12 9 -15 21
17.ZECORNER KAYSERİSPOR 25 3 11 11 -27 20
18.MISIRLI.COM.TR FATİH KARAGÜMRÜK 25 3 17 5 -24 14

YAZARLAR